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2019/11/08

YJO vol.17 不安・不眠を和らげる3つの方法

ヨガジャーナルオンラインにて、日々を心地よく過ごすヒントを連載中です。

今回は、”不安・不眠を和らげる3つの方法” です。

今日から早速始められる呼吸法、食事の取り方、マッサージを紹介しています。

 

こちらからお読みください!

 

 

 

category: ayurveda

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