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2017/06/24

知足


アンダーザライトヨガスクールの指導者養成コース、通称TT3の集中コースで新島に来ています。通常は週一回のペースで10週間かけて行うものを、こちらでは9日間の超インテンシブ!今年は2年目を迎えます。
毎朝7時にクラススタートで、受講生、講師陣、運営スタッフも毎日全力投球。4日目の昨日、夕日を眺める余裕が少しできてきました。島の滞在での一番のエンターテイメントです。
同じ東京都でありながら、島での生活はずいぶん異なります。スーパーに行けばなんでもそろうわけではなく、船の運航状況によりけり変わって来ます。天候がダイレクトに暮らしに響きます。一番人気はギョサンと呼ばれる水に強いサンダルですし、便利で強い軽トラックです。体と心を鍛えるトレーニングには、とても適している場所です。
みんなで夕日を眺めながら、最高だね、何もいらないね、と自然にコメントが出てくるモーメント。手放し感、解放感を実感しました。
今日は折り返しの5日目。どんな体験が待っているのか楽しみです。
良い一日を‼︎

2017/06/14

“やさしいヨガ 4週間プログラム”改訂版発売!!!

 

本日発売!
2008年初版発行以来、多くの方に
手にとっていただいたロングセラー
”やさしいヨガ 4週間プログラム”
巻末にアンチエイジングのための
ヨガ的ライフスタイルのコラムを充実させて、
ハンディなサイズでの改訂版です。
さらに生き生きと、楽しいライフを送れるよう、
本書で少しでも応援できたら幸いです。

 

ご購入はアマゾンまたはアンダーザライト4Fで

 

 

 

 

 

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