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category: life

2017/06/24

知足


アンダーザライトヨガスクールの指導者養成コース、通称TT3の集中コースで新島に来ています。通常は週一回のペースで10週間かけて行うものを、こちらでは9日間の超インテンシブ!今年は2年目を迎えます。
毎朝7時にクラススタートで、受講生、講師陣、運営スタッフも毎日全力投球。4日目の昨日、夕日を眺める余裕が少しできてきました。島の滞在での一番のエンターテイメントです。
同じ東京都でありながら、島での生活はずいぶん異なります。スーパーに行けばなんでもそろうわけではなく、船の運航状況によりけり変わって来ます。天候がダイレクトに暮らしに響きます。一番人気はギョサンと呼ばれる水に強いサンダルですし、便利で強い軽トラックです。体と心を鍛えるトレーニングには、とても適している場所です。
みんなで夕日を眺めながら、最高だね、何もいらないね、と自然にコメントが出てくるモーメント。手放し感、解放感を実感しました。
今日は折り返しの5日目。どんな体験が待っているのか楽しみです。
良い一日を‼︎

2017/06/14

“やさしいヨガ 4週間プログラム”改訂版発売!!!

 

本日発売!
2008年初版発行以来、多くの方に
手にとっていただいたロングセラー
”やさしいヨガ 4週間プログラム”
巻末にアンチエイジングのための
ヨガ的ライフスタイルのコラムを充実させて、
ハンディなサイズでの改訂版です。
さらに生き生きと、楽しいライフを送れるよう、
本書で少しでも応援できたら幸いです。

 

ご購入はアマゾンまたはアンダーザライト4Fで

 

 

 

 

 

2017/04/11

かなりお得な情報!

かなりお得な事前チケットの販売は17日(火)までです!

4/23(日)12:00-13:30
生命の美しさを感じるアーユルヴェーダ
〜時節にあった暮らし方~

暮らし方にアーユルヴェーダからの工夫があると、
どんな日でも楽しめちゃいます。

 

・雨の日
・風の吹く日
・太陽が照り続ける日

と日によって天候が変化し、

 

・春のだるさや花粉症
・梅雨のころの憂鬱さ
・夏バテ
・秋の発熱や肌荒れ
・冬の乾燥、冷え、ひきこもり…
などなど、一年にはそれぞれのお悩みが、

 

・子供の頃
・若いうちに
・いよいよ大人に
・そろそろ労わりたいお年頃
一生には年代によりけり大切にしたいポイントがあります。

 

「時」という流れ、変化をどうとらえるか、
そしてその大波小波をどうサーフィンしたらいいのか。
今日から実践できることを中心にお話します!

 

詳細、ご予約はこちらから

 

 

2016/12/22

2016年ありがとう

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今年も一年ありがとうございました。

多く出会いとチャレンジに恵まれて、必死で駆け抜けた年となりました。

 

12/23~1/5   少し早めに冬休みをいただきます。

 

レギュラークラスは、今年は全て終了しております。

年始は、1/10(火)のシヴァナンダヨガのクラスから再開します。

 

そして、新しいクラスがスタートします。詳しくは新年またお知らせします。

1/15(日) 10:40~12:00  Sundayアーユルヴェーダ @UTL

 

 

良いお年をお迎えください!

ひかる

 

 

 

2016/09/01

2016春夏のまとめ vol.1

盆踊り

 

秋が始まる前に、全力で駆け抜けた今年の春夏のまとめをしないと。

 

3/6 静岡ワークショップ

今年で8回目を迎えた静岡清水市でのワークショップ。

静岡近県で活躍するみづほ先生オーガナイズのもと、

江浄寺の本堂で開催しました。

副住職Tossiさんにもご参加いただき、

より春を楽しむためにヨガ&アーユルヴェーダの学びを深めました。

その模様はこちらから↓

http://onthemat.eshizuoka.jp/e1623451.html

http://onthemat.eshizuoka.jp/e1624107.html

 

 

4/22~24 シャンティヨガ10周年記念&ひろしまヨガピース2016

シャンティヨガ2周年記念パーティーにお招きいただいたのが2008年。

パーティーの翌日、国指定重要文化財建造物の

宮島厳島神社千畳閣にてワークショップをしました。

毎年お付き合いが深まり、今年も豪華な10周年パーティーに参加。

そして翌日からは宮島で開催されたひろしまヨガピース2016で2クラスを担当。

その後はマツダスタジアムに移動したかったのですが、

スケジュール調整できず、泣く泣く帰京。。。

 

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記念DVD発売中のお手伝いをちょっぴり

 

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老舗旅館岩惣別館がヨガピースの会場の一つ

 

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こんな出会いもある宮島

 

 

4/29~5/1 ORGANIC LIFE TOKYO2016

今年で3年目を迎えたオーガニックライフ東京。

たくさんの再会や新しい出会いに溢れた3日間。

ヨガにアーユルヴェーダに、エシカルファッションにミュージックに、

リラックスと刺激の両方が盛りだくさん。

終えるやないなや、次回が楽しみになるイベントでした。

 

動画あるよ↓

 

 

 

 

2016/03/03

ポニーテールくん

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先週末から新しい同居人が増えつつあります。というのも、今年はプライベートでは、あまり長く遠出が出来ない年間スケジュールになっちゃって、ならば少し増やしてもいっか、というわけでして。

この子、「ポニーテール」っていうのだそう。

3年前にバッサリ切ってしまった私の髪の毛も、最近ではちゃんとポニーテール出来るようになったし。うちには比較的しっかりした葉のプランツが多いので、ちょいと繊細な新顔もありかなと。

 

手の上に軽く乗ってしまうくらいなのに、部屋の雰囲気がずいぶん変わって、繊細ながらもなかなか主張が強そうな予感がしています。

 

 

 

 

2016/02/07

ああ〜、インフルエンザ

IMG_9288(アマリリス咲きました)

 

先週は声帯炎に悩まされ、1週間ほど”沈黙の行”につとめ、やっと声が戻ってきたと思った矢先に、今度はインフルエンザにやられてしまったー

 

今週火曜日9日のレギュラークラスは代講になりますので、ご理解ください。

 

ちなみに、今回インフルエンザの検査初めて受けました!

というのも、最後にインフルエンザらしきものにかかったのは10年くらい前に南インド滞在中で、トイレに2日間こもり、その後2日間ほどベッドで回復を待つうちに、合流予定だった日本からの友人が到着。病気で大変だとメールしたら私の大好物の”おせんべい”背負って来てくれて一気に回復した。その前はというと、もう学生時代?ほとんど記憶にございません。。。

 

今回はというと、激しい悪寒に始まり、筋肉痛と頭痛と共にあっという間に38.8度。さて、アーユルヴェーダでは熱病には断食ですから、お白湯をちびちびやりながら、戦いました〜

2日間は壮絶な高熱とのバトル。そして明け方には一気に熱は下がり、されどインフルエンザ、まだまだ倦怠感と頭痛がありますが、戦いに勝った達成感はあります。やっぱり熱には水分をとりながらの断食が一番ですね。スゴいです!

そして、文明の利器タミフルにサポートをもらいながら、しっかり休むことをしようと思います。

 

水曜日10日から復帰予定です。

仕事仲間や生徒のみなさんにはご迷惑をかけっぱなしですが、復活後、倍返しさせて頂きたいと思ってます!
 

 

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