category: life
- 2018/08/16
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ヨガジャーナルオンラインにてコラム連載開始！
本日より、ヨガジャーナルオンラインにて
ヨガやアーユルヴェーダにまつわるコラムの連載が始まりました。
第一弾は”太陽が力を奪う季節はほどほどに”です。
アーユルヴェーダ的夏の過ごし方をご紹介します。
- 2018/01/24
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Sundayアーユルヴェーダ2018
<Sundayアーユルヴェーダ2018>
今年は、アーユルヴェーダの考え方の基本となる
3つのド
ーシャについて 5回を通して探っていきます。
アンダーザライトヨガスクールにて、通常クラス同様、チ
ケットで参加できます！ 2/4 風のエネルギー “ヴァータ” を探る その1
～自然のリズム、体のリズム、自分のリズムを見つけよう〜
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3/11 風のエネルギー “ヴァータ” を探る その2
～”不安”が”楽しみ”になりますように～
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7/22 火のエネルギー “ピッタ” を探る その1
～体の消化、知性の消化の力をつけよう～
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8/19 火のエネルギー “ピッタ” を探る その2
～イライラが解放できますように～
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11/25 水のエネルギー “カパ” を探る
～テーマは動き。日々の生活が有益なものとなりますように～ - 2017/09/01
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2017 秋のラインナップ
（メイクボックスも、めっちゃシンプルになりました）
暦も天気も一気に秋らしい日ですね。
先月は一週間夏休みをいただき、
その後一年の大掃除をしました。
いつの頃からか、年の瀬ではなく
夏に大掃除する習慣が自然についてしまっていて、
考えてみると引越しのタイミングもいつも夏です。
3年住み続けているお部屋も、引越ししなくとも、
引越し前と同じくらい、またはそれ以上の
大掃除と今年はなりました。
住まいが軽くなると、気分もすっきりしてきます。
今週末からこの秋のイベントを書き出してみました。
テーマやお時間が合えば、ご参加ください。
詳細はWorkshopからご覧ください。
9/ 3(日) 12:00~ 静岡ワークショップ
9/16(土) 12:30~ ヨガフェスタ2017
10/3(火) 10:40~ “やさしいヨガ4週間プログラム”出版記念ワークショップ＠UTL
10/8(日) 10:00~ アーユルヴェーダフェスティバル in 奈良
10/14~15(土日) 14:30~ WOMAN’S YOGA 一生役立つ女性のためのヨガ＠UTL
10/22(日) 13:00~ 鹿児島ワークショップ
10/31(火) 14:00~ ヘッドスタンドワークショップ実践編＠UTL
11/22(水) 19:00~ ヘッドスタンドワークショップ指導編＠UTL
11/26(日) 10:40~ Sundayアーユルヴェーダ＠UTL
11/30,12/7,14(木) 19:00~ アーユルヴェーダ6時間コースレベル２＠UTL
12/17(日) 長崎ワークショップ 詳細は準備中
- 2017/06/24
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知足
アンダーザライトヨガスクールの指導者養成コース、通称TT3の集中コースで新島に来ています。通常は週一回のペースで10週間かけて行うものを、こちらでは9日間の超インテンシブ！今年は2年目を迎えます。
毎朝7時にクラススタートで、受講生、講師陣、運営スタッフも毎日全力投球。4日目の昨日、夕日を眺める余裕が少しできてきました。島の滞在での一番のエンターテイメントです。
同じ東京都でありながら、島での生活はずいぶん異なります。スーパーに行けばなんでもそろうわけではなく、船の運航状況によりけり変わって来ます。天候がダイレクトに暮らしに響きます。一番人気はギョサンと呼ばれる水に強いサンダルですし、便利で強い軽トラックです。体と心を鍛えるトレーニングには、とても適している場所です。
みんなで夕日を眺めながら、最高だね、何もいらないね、と自然にコメントが出てくるモーメント。手放し感、解放感を実感しました。
今日は折り返しの5日目。どんな体験が待っているのか楽しみです。
良い一日を‼︎ - 2017/06/14
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“やさしいヨガ ４週間プログラム”改訂版発売！！！
本日発売！
2008年初版発行以来、多くの方に
手にとっていただいたロングセラー
”やさしいヨガ 4週間プログラム”
巻末にアンチエイジングのための
ヨガ的ライフスタイルのコラムを充実させて、
ハンディなサイズでの改訂版です。
さらに生き生きと、楽しいライフを送れるよう、
本書で少しでも応援できたら幸いです。ご購入はアマゾンまたはアンダーザライト4Fで
- 2017/04/11
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かなりお得な情報！
かなりお得な事前チケットの販売は17日（火）までです！
4/23(日)12:00-13:30
生命の美しさを感じるアーユルヴェーダ
〜時節にあった暮らし方~暮らし方にアーユルヴェーダからの工夫があると、
どんな日でも楽しめちゃいます。・雨の日
・風の吹く日
・太陽が照り続ける日と日によって天候が変化し、
・春のだるさや花粉症
・梅雨のころの憂鬱さ
・夏バテ
・秋の発熱や肌荒れ
・冬の乾燥、冷え、ひきこもり…
などなど、一年にはそれぞれのお悩みが、・子供の頃
・若いうちに
・いよいよ大人に
・そろそろ労わりたいお年頃
一生には年代によりけり大切にしたいポイントがあります。「時」という流れ、変化をどうとらえるか、
そしてその大波小波をどうサーフィンしたらいいのか。
今日から実践できることを中心にお話します！ - 2016/12/22
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2016年ありがとう
今年も一年ありがとうございました。
多く出会いとチャレンジに恵まれて、必死で駆け抜けた年となりました。
12/23~1/5 少し早めに冬休みをいただきます。
レギュラークラスは、今年は全て終了しております。
年始は、1/10(火)のシヴァナンダヨガのクラスから再開します。
そして、新しいクラスがスタートします。詳しくは新年またお知らせします。
1/15(日) 10:40~12:00 Sundayアーユルヴェーダ ＠UTL
良いお年をお迎えください！
ひかる
